98彩票,98彩票开户,98彩票注册,98彩票代理,98彩票官网,98彩票网址,98彩票交流群

Baidu

98彩票

当前位置:首页 » 生活 健康 大暑养生 清热解暑也防暑后寒气

大暑养生 清热解暑也防暑后寒气

2017-07-24 13:05:39 来源:健康养生网
内容摘要: 大暑是二十四节气第12个节气,是受太阳日照最多的时候,也是一年之中气温最高的时候,这时候大家在清热解暑时,还要小心寒气侵体,下面一起

大暑是二十四节气第12个节气,是受太阳日照最多的时候,也是一年之中气温最高的时候,这时候大家在清热解暑时,还要小心寒气侵体,下面一起来看看大暑是如何养生吧!

大暑养生养的是什么

在大暑的这一天要如何养生呢?大暑,是一年之中最为炎热的时节,而大暑之后便是立秋。立秋,天气开始转凉,这两种性质不同的节气紧挨在一起,就会出现物极必反的情况。因为大暑太过炎热,所以导致大暑之后的立秋气温开始转凉,只从这一点我们就可以看出大暑炎热的程度。

大暑养生,我们所养的并不是现在,而是大暑之后开始变凉的天气。我们可以想象一下,将一块烧红的铁块,放入冷冽的清水中的状况。大暑养生同样如此,我们就像那块被烧红的铁块,在天气降温之后,很容易的就会被寒气侵入身体之中。所以,大暑养生,不可以只顾及眼前,要将大暑之后的气温变化都纳入考虑的范围,才是正确的养生方式。

大暑养生 清热解暑也防暑后寒气

点击图片进入下一页

大暑要如何养生

既然大暑养生,是以预防大暑后的气温变化为目的,那养生的方法就不能生搬硬套了。在大暑养生之中,我们所选择的方法是滋补为主,通过饮食的变化来调理身体,这样既可以起到消热降暑的目的,也可帮助我们预防暑后天气转凉,导致寒气入体这一状况。

而我们想要找到既可以清热消暑,又可以预防暑后寒气入体的食物,虽然不是太好找,但也不是什么难事,下面就来看一下,哪些食物有这样的功效吧!

一、萝卜

萝卜,有着“小人参”的美誉,甚至有着“萝卜上市,医生没事”这样的谚语,萝卜对我们的身体有着很多的好处。要知道萝卜属于一味中药,性凉味甘、清热消积都是萝卜的功效。而我们所需要的就是萝卜清热的功效,通过萝卜将身体之中多余的热给排除掉,将身体内部的热维持在一个恒定的值。这样在大暑后,天气转凉时,就不易出现寒气入体而危害到健康的情况出现了。

二、冬瓜

通过上面的萝卜,相信大家也都知道了,我们在大暑这个时节要多吃的食物都是一些凉性、寒性的食物,通过它们将身体之中的热散出去,帮助身体将热量维持在一个恒定的值上,这样即便天气转凉,也不会对我们造成太大的影响。

而冬瓜和萝卜一样,都是凉性的食物,我们常食用冬瓜,可以帮助人利尿消炎、清热解暑,将身体之中多余的热给排除出去,达到将身体的热维持在一个恒定值上,让寒气无法轻易的入体!

三、西红柿

西红柿有着生津止渴、清热消毒、凉血平肝的作用,而我们食用西红柿的目的并不是清热,而是需要用到西红柿可以凉血平肝的目的。大暑会导致身体内部的血液升温,而在这持续不断的炎热天气之中,血液的温度一直无法降低,而大暑之后天气转凉,导致冷热相激,就会让身体遭受到损害。

而在大暑多食用一些西红柿,可以保持血液的温度,让血液保持在一种正常的状态,防止因为寒气的到来,身体内外出现冷热相激而导致健康被损害。

四、苦瓜

食用苦瓜可以清内热、壮阳气,苦瓜可以清除身体之中无用的热气,同时还可以帮助身体补足阳气。“阳气”在身体之中占有着十分的重要地位,而一个人如果阳气充足,那外在的寒气是很难侵入身体之中的,而像苦瓜这样既可以清内热又可以壮阳气的食物可不是太多呢!

五、香蕉

食用香蕉也是一种很好的大暑养生法,众所周知“香蕉”是一种寒性的食物,而且香蕉的寒性是根植在身体之中的。我们在大暑时节食用香蕉,就可以借助大暑的热,来磨灭香蕉的寒性,同样的,香蕉根植在我们身体之中的寒性,也会大量的消耗着因为大暑,而导致身体中变得越来越多的“暑气”,这些暑气被消耗了,就可以在大暑时节保护好身体健康,又不会因为天气转凉导致内外相激,让身体出现更大的隐患。可以说大暑时节食用香蕉是一种一举两得的好方法。

夏天喝什么解毒

薰衣草茶:醒脑提神

薰衣草,是众多女性的最爱,迷迭香很是让人沉醉,它特殊的香味能让人的头脑清醒,大大增强脑部的功能。对于从事需要高度集中精力工作,或者是有大量知识需要记忆的学生来说,是很合适的花茶,但不能过量饮用。这只是一种辅助作用而已,要想彻底的提高脑部的“战斗力”,充足的睡眠才是充沛精力的根本保证。薰衣草还有舒缓压力,消除疲劳的作用,令饮者神清气爽。另外,泡薰衣草茶的时候加入两片柠檬,无论从口感还是提神效果上都有好处。

金银花茶:消暑解渴

夏季清暑解渴,人们往往喜欢喝冷饮,其实这样只是图一时痛快,却起不到真正的效果。现在你有了另一个选择,冲泡花茶的效果更佳。金银花性寒,夏季人会暑热烦渴、咽喉肿痛、长痱子热疮等,多喝金银花茶对身体很有好处。取几朵金银花放在杯子里,用沸水冲泡,待水变色,金银花舒展开就可以饮用了。金银花刚从南美引入的时候是较为名贵的观赏花,现在也成为越来越流行的花茶,金莲花味道较苦,冲泡的时候可以根据口味加入冰糖。

菊花茶:明目清

菊花味甘苦,性微寒,有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,国人自古就知道,菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。另外,菊花茶还可以与枸杞或者蜂蜜一起泡来喝,可明目清肝、疏肝解郁等。

茶的世界是丰富多彩的,茶对于人体的贡献也是多方面的,喝茶不仅可以消暑止热,对人身体的保健作用也是更多。看了本文的介绍,相信你的茶的了解又多了新的认识,有空的时候,不妨买上几种,亲身去感受茶的“魅力”!

总结:顾及到大暑之后急剧转凉的气温。只有将这两个方面都顾及到并做好,才能够真正的保护好身体的健康。

免责声明: 本文(大暑养生 清热解暑也防暑后寒气)仅代表作者个人观点,与广东之窗无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。广东之窗刊载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行;新闻纠错:

总编信箱:gd@igdzc.com

粤ICP备16091173号-2

未经授权不得镜像、转载、摘抄本站内容,违者必究!

Copyright © 2017 IGDZC. All Rights Reserved

广东之窗 98彩票www.sambelburudy.com版权所有